讯丰通：“手”到拈来--手功能居家康复训练方法

郭帅哥

据统计，在我国，脑卒中是导致死亡和残疾的首要原因，脑卒中后80%的患者会经历急性上肢麻痹，并且只有30%的患者能实现功能的完全恢复。而由于手部解剖精细、复杂，因此手功能受损后恢复的难度较大，致残率高，严重影响患者的日常生活和工作能力。

术后的家庭康复训练是脑卒中患者康复过程中的另一个重要阶段，讯丰通医疗认为未来康复治疗将主要集中在家庭，借助人工智能技术使得患者可以把专业的医疗设备带回家中使用。在新冠肺炎疫情防控期间，给您推荐几个手功能康复训练方法，让您在家中进行有效的上肢功能的康复训练
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& {; M' h+ J/ _7 |' ^2 X, g1.握球练习
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* j6 f" U" R; h" C$ N, B5 R  P" t' q练习方法：握垒球大小弹性小球，缓慢用力握紧保持10秒，放松2秒为1次。日常生活中可练习拿苹果、馒头等。练习目的：增强握力，锻炼手屈肌肌力。
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! e! e. V: l  h5 {0 C" u6 l. P2.握棒练习

3 \+ q6 R: T' Y练习方法：握住香蕉粗细的硬质或弹性小棒，缓慢用力握紧保持10秒，放松2秒为1次。日常生活中可练习握笤帚、拖把、门把手等。练习目的：提升握力和对掌功能。
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3.侧面捏握练习

* _4 b& ?8 L5 y, s% L" c+ R3 l* H" U练习方法：桌上放一张硬纸片，从侧面捏起再放下为1次。日常生活中可练习捏名片、钥匙，拧锁等。练习目的：增强手的内在肌肌力等。

4.指尖捏握练习

9 u) p+ T7 E: k) Y, [练习方法：桌上放一细小物体，如牙签、针或豆子等，从桌面捏起再放下为1次。

/ k; z1 }. V* h/ X+ B练习目的：主要利于加强手精细功能练习。

. T( [2 c) f. u2 R5.柱状抓握练习

- d. P1 b! N1 Z* `9 X2 V练习方法：桌上放一圆桶状物，从桌面上握住拿起再放下为1次，日常生活中可练习握水杯。练习目的：此练习有助于提升手屈肌和内在肌。
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6.环状抓握练习
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# m' {+ m3 _0 a( A* Z' D; s/ G) x练习方法：桌上放一圆桶状物，如水杯等，从水杯上方杯口处把杯从桌面上拿起再放下为1次。练习目的：此练习有助于提升手屈肌和内在肌。
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7.提物练习

  i  l+ i" \" @$ j4 G8 M' J练习方法：将弹性皮筋套在相临两手指上，用力分开后坚持一会再放松为一次。可将皮筋套在手指远端增加难度。练习目的：强化手内在肌肌力。

! X- L& Q5 p+ b' l; l$ p8.手指伸直

2 J4 q/ B* e. y" D/ J练习方法：手指伸直，掌指近端关节微屈,相临两指并拢夹住厚纸片的一端，另一只手捏住厚纸片的另一端，相互对抗用力向两端拉厚纸片。坚持几秒钟放松为一组。练习目的：巩固手内在肌肌力。

! k) R: ~  V: C" A$ Z) a9.背伸练习

# l( w9 `" J5 d+ O6 ?  Q练习方法：佩戴手功能康复治疗仪H2，选择神经肌肉电刺激模式，进行手掌背伸练习，每天两次，每次20分钟。练习目的：促进血液循环，预防肌肉萎缩，提高腕关节活动度，提高伸指能力。