讯丰通：“手”到拈来--手功能居家康复训练方法

郭帅哥

据统计，在我国，脑卒中是导致死亡和残疾的首要原因，脑卒中后80%的患者会经历急性上肢麻痹，并且只有30%的患者能实现功能的完全恢复。而由于手部解剖精细、复杂，因此手功能受损后恢复的难度较大，致残率高，严重影响患者的日常生活和工作能力。

+ U, A2 e& ?7 B3 B! @术后的家庭康复训练是脑卒中患者康复过程中的另一个重要阶段，讯丰通医疗认为未来康复治疗将主要集中在家庭，借助人工智能技术使得患者可以把专业的医疗设备带回家中使用。在新冠肺炎疫情防控期间，给您推荐几个手功能康复训练方法，让您在家中进行有效的上肢功能的康复训练
* T0 x! D& _0 ^
1.握球练习
( B$ u0 a( R0 h+ \2 W
, w% k( U: k" v3 `  _练习方法：握垒球大小弹性小球，缓慢用力握紧保持10秒，放松2秒为1次。日常生活中可练习拿苹果、馒头等。练习目的：增强握力，锻炼手屈肌肌力。

2.握棒练习

7 o* m( P2 D& N: H, Z: u练习方法：握住香蕉粗细的硬质或弹性小棒，缓慢用力握紧保持10秒，放松2秒为1次。日常生活中可练习握笤帚、拖把、门把手等。练习目的：提升握力和对掌功能。
" p3 _1 M( p, ]2 m# }! R- I
3.侧面捏握练习
7 R: P, C" D! j# O
练习方法：桌上放一张硬纸片，从侧面捏起再放下为1次。日常生活中可练习捏名片、钥匙，拧锁等。练习目的：增强手的内在肌肌力等。

4.指尖捏握练习

+ i$ j9 I$ l/ L  X练习方法：桌上放一细小物体，如牙签、针或豆子等，从桌面捏起再放下为1次。
+ [; x9 d7 ]) I. Q
练习目的：主要利于加强手精细功能练习。
; J4 x. V, ?2 \3 h# r; u3 v; ?
5.柱状抓握练习
+ G) }2 v1 T( }0 h3 c/ D$ N
' k( K4 R. Z5 I& H8 l练习方法：桌上放一圆桶状物，从桌面上握住拿起再放下为1次，日常生活中可练习握水杯。练习目的：此练习有助于提升手屈肌和内在肌。
+ X) A& v/ o* _- ^" |: R, D
6 A: a9 z  y% v  P' ?* }! B6.环状抓握练习
4 B& h4 m4 N# B; r5 W: S" D
练习方法：桌上放一圆桶状物，如水杯等，从水杯上方杯口处把杯从桌面上拿起再放下为1次。练习目的：此练习有助于提升手屈肌和内在肌。

7.提物练习

0 Y3 N1 S$ G# Y7 N练习方法：将弹性皮筋套在相临两手指上，用力分开后坚持一会再放松为一次。可将皮筋套在手指远端增加难度。练习目的：强化手内在肌肌力。
; S# L# j2 q. V# `* f7 U
% x: c2 z. ?+ i8.手指伸直

# z1 F8 e! b% T% w, Z7 t练习方法：手指伸直，掌指近端关节微屈,相临两指并拢夹住厚纸片的一端，另一只手捏住厚纸片的另一端，相互对抗用力向两端拉厚纸片。坚持几秒钟放松为一组。练习目的：巩固手内在肌肌力。

9.背伸练习
% c1 w! g" E% S( k. v6 j
& S. O  W* u$ @练习方法：佩戴手功能康复治疗仪H2，选择神经肌肉电刺激模式，进行手掌背伸练习，每天两次，每次20分钟。练习目的：促进血液循环，预防肌肉萎缩，提高腕关节活动度，提高伸指能力。

5 x. ~- A8 p( \! d