讯丰通：“手”到拈来--手功能居家康复训练方法

郭帅哥

据统计，在我国，脑卒中是导致死亡和残疾的首要原因，脑卒中后80%的患者会经历急性上肢麻痹，并且只有30%的患者能实现功能的完全恢复。而由于手部解剖精细、复杂，因此手功能受损后恢复的难度较大，致残率高，严重影响患者的日常生活和工作能力。

术后的家庭康复训练是脑卒中患者康复过程中的另一个重要阶段，讯丰通医疗认为未来康复治疗将主要集中在家庭，借助人工智能技术使得患者可以把专业的医疗设备带回家中使用。在新冠肺炎疫情防控期间，给您推荐几个手功能康复训练方法，让您在家中进行有效的上肢功能的康复训练
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1.握球练习
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练习方法：握垒球大小弹性小球，缓慢用力握紧保持10秒，放松2秒为1次。日常生活中可练习拿苹果、馒头等。练习目的：增强握力，锻炼手屈肌肌力。
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7 o! H2 S: n8 P0 x- h2.握棒练习
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练习方法：握住香蕉粗细的硬质或弹性小棒，缓慢用力握紧保持10秒，放松2秒为1次。日常生活中可练习握笤帚、拖把、门把手等。练习目的：提升握力和对掌功能。

8 \/ n3 d4 n# `0 e2 f! O$ \3.侧面捏握练习

  {; c  j$ B6 k) Z3 x练习方法：桌上放一张硬纸片，从侧面捏起再放下为1次。日常生活中可练习捏名片、钥匙，拧锁等。练习目的：增强手的内在肌肌力等。
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( B2 W: r2 B" v' a& D& T4 q4.指尖捏握练习

7 R& b- [& ]$ ~+ ~+ V4 Y. v练习方法：桌上放一细小物体，如牙签、针或豆子等，从桌面捏起再放下为1次。

# u! t( s: b; W练习目的：主要利于加强手精细功能练习。
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- R* R% s2 T$ R5.柱状抓握练习
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& d! @0 [& l0 c练习方法：桌上放一圆桶状物，从桌面上握住拿起再放下为1次，日常生活中可练习握水杯。练习目的：此练习有助于提升手屈肌和内在肌。

7 @6 S+ z2 r; ^- T3 L) I9 v. {6.环状抓握练习

练习方法：桌上放一圆桶状物，如水杯等，从水杯上方杯口处把杯从桌面上拿起再放下为1次。练习目的：此练习有助于提升手屈肌和内在肌。
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- e# v& {+ ^! |4 Q7.提物练习
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; k; o% h8 Y7 ^( Y0 i练习方法：将弹性皮筋套在相临两手指上，用力分开后坚持一会再放松为一次。可将皮筋套在手指远端增加难度。练习目的：强化手内在肌肌力。

8.手指伸直

练习方法：手指伸直，掌指近端关节微屈,相临两指并拢夹住厚纸片的一端，另一只手捏住厚纸片的另一端，相互对抗用力向两端拉厚纸片。坚持几秒钟放松为一组。练习目的：巩固手内在肌肌力。

' }) b, l) n& K1 t/ D4 |; K7 c# V& o6 Z9.背伸练习
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练习方法：佩戴手功能康复治疗仪H2，选择神经肌肉电刺激模式，进行手掌背伸练习，每天两次，每次20分钟。练习目的：促进血液循环，预防肌肉萎缩，提高腕关节活动度，提高伸指能力。
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