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不吃早餐的5大危害

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安防小学生

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发表于 2004-10-16 08:41:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
自己看了,觉得很重要!所以贴上来给不吃早饭的同胞,自己虽然知道不吃早饭的危害但为了多睡会还是不吃,各位可别学我哦!1、让你反应迟钝:早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。 2、慢性病可能“上”身:不吃早餐,饥肠辘辘地开始一天的工作,身体为了取得动力,会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体,去燃烧组织,除了造成腺体亢进之外,更会使得体质变酸,患上慢性病。 3、肠胃可能要“造反”:不吃早餐,直到中午才进食,胃长时间处于饥饿状态,会造成胃酸分泌过多,于是容易造成胃炎、胃溃疡。 4、便秘“出笼”:在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯,长期可能造成胃结肠反射作用失调,于是产生便秘。 5、会让你更*近肥胖族:人体一旦意识到营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪,所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反,不吃早饭,还会使午饭和晚饭吃得更多,瘦身不成反而更胖。 友情提醒:早餐不吃反误瘦身大计不要以为不吃早餐就可以少吸收热量而因此减肥,根据营养学家们的证实,早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。日本的相扑选手,就是不吃早餐只吃午餐和晚餐,所以早餐很重要,早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1,这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。
中国电子科技集团公司第三研究所系统工程部 http://www.ritvea.com.cn 联系人:肖 强 E-mail: xiaonaijia@126.com MSN:xiao_naijia@hotmail.com QQ:262995640 [img]http://cpsbbs.com/UploadFile/2004-10/2004102783725892.gif[/img]

安防偶像

©世界之龙

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2028
QQ
发表于 2004-10-16 08:45:28 | 显示全部楼层

re:文章我看了是很好,不过你的签名也可以!...

文章我看了是很好,不过你的签名也可以!努力!
.....
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安防偶像

每次醒来

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QQ
发表于 2004-10-16 10:21:09 | 显示全部楼层

re:顶一下.

顶一下.
我欲乘风而去,结果掉到海里。
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安防传说人物

~.`.~

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发表于 2004-10-16 18:47:31 | 显示全部楼层

re:我记住了,我顶,...

我记住了,我顶,...
希望你不是这样的人:什么都有,就是没有钱;什么都要,就是不要脸;什么都不缺,就是缺德;什么都不犯,就是犯贱;什么都会,就是不会回帖……
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安防知名大师

混在江湖

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发表于 2004-10-16 19:04:11 | 显示全部楼层

re:我看了后决定每天还是不吃~~~喝点牛奶就...

我看了后决定每天还是不吃~~~喝点牛奶就可以了~~~
爱就爱了,痛就痛了,哭就哭了 现在长期窝在成都 E-mail:szlwyang@163.com 有钱一起挣,有酒一起喝 驻点销售群:28086035
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安防传说人物

~.`.~

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3945
发表于 2004-10-16 19:08:13 | 显示全部楼层

re:天,你减肥呀,要是我还要加点面包或饼干之...

天,你减肥呀,要是我还要加点面包或饼干之类的做底,牛奶才会吸收...
希望你不是这样的人:什么都有,就是没有钱;什么都要,就是不要脸;什么都不缺,就是缺德;什么都不犯,就是犯贱;什么都会,就是不会回帖……
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