1、冬天洗澡，水不要太烫 & k) B7 l( Y6 W- D2、热水泡脚可以促进睡眠，不要偷懒7 G. J& p' `4 h/ U1 i
3、少吃辛辣油腻的食物 ' h( y$ C" s( j1 E; ^: m& p4、常吃萝卜，止咳化痰，清热解毒6 ~& r2 y' p. T5 S9 |$ z
5、多摄取含蛋氨酸多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜5 |8 i' Y. i7 ]" j, T
6、多吃豆类等高蛋白植物性食物; G+ J. B) U* i7 m, F$ L0 V
7、虽然户外比较冷，但是也要多做运动
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发表于 2020-12-24 16:24:17
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