冬天养生小知识

橘子茶不是橘子

1、冬天洗澡，水不要太烫
, s1 P1 w) N1 o- I1 q/ K: p3 G# l2、热水泡脚可以促进睡眠，不要偷懒
- ~4 Y6 j% i( J5 f, _3、少吃辛辣油腻的食物
; i7 o. Q# F1 t9 _0 P) h/ Q& v& B4、常吃萝卜，止咳化痰，清热解毒
; P  T7 u# ]& a" b5 f5、多摄取含蛋氨酸多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜
6、多吃豆类等高蛋白植物性食物
0 P# E, C! _/ C, H! j7 j! o; k3 Y7、虽然户外比较冷，但是也要多做运动